フィットネスマシン一覧

1. 

   パワープレート

   地面が振動することで下半身全体の筋肉に刺激をを加えるマシンです。 立つだけでなくこの上でスクワットを行うことで、より効果的な刺激を筋肉に加えることができます。

2. 

   エアロバイク

   下半身全体の筋肉を鍛えることができます。体重がかからないので膝や足首への負担はほぼかかりません。

3. 

   レッグプレス

   大腿四頭筋（太ももの前の筋肉）やハムストリングス（太ももの裏の筋肉）、大殿筋（お尻の筋肉）を鍛えることができます。