肩こり解消&予防に効果的!首と二の腕ストレッチ3選 #54

〜はじめに〜

こんにちは!

エバーウォークフィット理学療法士の内田です!

 

今回は『肩こり』『肩痛』にお悩みの方に

オススメの上半身のストレッチを3つ!ご紹介いたします。


〜ストレッチ紹介〜

 

1.二の腕ストレッチ

 

2.首の前ストレッチ

 

 

3.首の後ろストレッチ

 


〜おわりに〜

いかがでしたでしょうか?

今回は、【肩こり解消&予防に効果的!首と二の腕ストレッチ3選】
というテーマでストレッチをご紹介いたしました。

 

シンプルなストレッチではありますが、非常に大切な部位です。

 

また非常に効果的なストレッチになりますので、ぜひ毎日の起床時や就寝前などの習慣にしていただけると効果を感じていただけるとかと思います!ぜひお試しください。

 


〜アナウンス〜

エバーウォークでは、週2回『座って行えるストレッチ教室』を行っております。

この教室は、エバーウォークフィットの理学療法士スタッフが、椅子に座って行えるストレッチを1時間お伝えするという内容です。

このストレッチ教室の特徴としては、伸ばしている筋肉のイラストをモニターに写しながら行うという点です。

立って行うと危険が伴い、かといって座って行うのも膝が痛かったりすると辛い、というお悩みがある方でも安心して行うことができます。

もちろん会員様ではない方でもご参加可能となっております。

ぜひご興味ある方はお気軽にエバーウォークフィットまでお問い合わせください!

TEL: 03-6240-4931

【開催日時】
毎週 月曜・金曜
13:30~14:30

【金額】
エバーウォークフィット会員 :100円
エバーウォークフィット非会員:500円

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